wieso wird der Avatar so Groß angezeigt??

Er wird wahrscheinlich in nativer Auflösung angezeigt, wenn du hier zu großzügig bist, passt es halt nicht
Ging mir auch so, meinen Avatar musste ich in der Breite beschneiden, damit er in den threads nicht immer rein hängt.

Die vorgegebenen Maximalgrößen (also die Pixelgröße, nicht die Dateigröße) scheint wirklich etwas optimisteisch gewählt zu sein...

Mach kleiner als vorgegeben. Ich räumte dem Supporterrang mehr ein.

Kann sein, dass du den Brower Cache mal leeren musst nachdem du es verkleinert hast, da sonst ggf. dein Browser das große Bild aus dem Cache nimmt.