Stoßdämpfer/Federweg

Ich weiss nciht ob es wirklich ein "Problem" ist,dennoch ist es mir aufgefallen.
Meine Stoßdämpfer federn nicht mehr ganz aus, sprich beim starken bremsen fährt die Feder/Dämpfer nicht von alleine in den Ausgangszustand.
Kann man die Dämpfer auffrischen,oder müssen da neue her?

hat jmd. gute erfahrungen mit einem hersteller gemacht?

würde dann vorne und hinten direkt tauschen..

Vorne

Hinten

ists denn schwer die dinger einzubauen?
DA muss wieder das ganze ding zerlegt werden,oder?