Naja, ganz so einfach ist es dank moderner Techniken wie SPF (Sender Policy Framework) und DKIM (Domain Key Identification Mechanism) auch nicht mehr.
Emails lassen sich zwar problemlos versenden, auch von zu hause, und auch mit gefälschtem Absender, aber durch gezielte Techniken lassen sich solche Fälschungen verdammt schnell erkennen und (ganz wichtig) vom EMPFANGENDEN Mailserver blocken.
Alles liegt in der Hand des empfangenen Mailservers. Wenn er nicht korrekt konfiguriert ist, nützen die besten Techniken nichts.
In dem hier angesprochenen Fall liegt aber keine Fälschung des Absenders vor. Der Betreiber der Webseite hat ohne Skrupel und scheinbar ohne den Versuch es zu vertuschen, Emails an Adressen verschickt, die er aus diversen Rollertuningforen gesammelt hat. Im Header ist zu erkennen, dass keinerlei Maßnahmen zur Verschleirung getroffen wurden. Und eben gegen diese Art von Spam ist der "kleine Mann" in der Lage etwas zu tun indem man sich an Webhoster und Dienste wie den o.g. Spamcop wendet.